طريقة عمل سموثي التفاح والنعناع

الخميس 14 مارس 2019
الكمية : 2 شخص | أشخاص
وقت التحضير :

طريقة عمل سموثي التفاح والنعناع، من وصفات السموثي الصحية والتي تقدم الفائدة الصحية اضافة الى الطعم اللذيذ.

وسموثي التفاح والنعناع مع الاناناس والليمون من وصفات المشروبات الصحية التي تساعد على الاسترخاء وتنظيم معدل ضربات القلب وزيادة انتاج السيروتونين وهو ناقل للاشارات العصبية من منطقة لاخرى في الدماغ، كما يرتبط بصحة الحالة النفسية وصحة العظام والجهاز الهضمي.

تعلمي معنا اليوم طريقة عمل سموثي التفاح والنعناع مع الاناناس والليمون واستمتعي بمذاقه الفريد.

المقادير

  • عصير ½ حبة ليمون
  • 2 شريحة اناناس
  • ½ تفاحة خضراء
  • 200 مل ماء
  • 5 اوراق النعناع الطازج
  • 2 مكعب ثلج

طريقة التحضير

•    ضعي الاناناس وعصير الليمون في الخلاط 
•    اضيفي باقي المكونات واخلطي جيدا
•    افرغي العصير في اكواب واضيفي مكعبات الثلج ثم قدميه.